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El PARKINSON es considerado un desorden neurodegenerativo que afecta a las esferas físicas, psicológicas, sociales y funcionales. Parece ser que el ejercicio físico puede retrasar e incluso revertir el declive funcional, estudios con modelos animales como el de Smith y Zigmond han puesto de manifiesto que existe neuroplasticidad y habilidad de autorreparación del cerebro estimulado por el ejercicio físico (Smith y Zigmond, 2003).  Los mecanismos subyacentes que podrían justificar esta respuesta adaptativa que parece promover el crecimiento de nuevas células al igual que incrementa la tasa de supervivencia celular se centra en (Goodwin et al., 2008):      a) Liberación de factores neurotróficos.      b) Mayor oxigenación cerebral.      c) Estimulación de la síntesis de dopamina en las células dopaminérgicas que quedan                    vivas y con ello, se     ...

TOMADO DEL ORIGINAL EN EL PAÍS EMILIO DE BENITO   15 JUN 2013 - 00:30   CET Disponible en: http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/06/14/actualidad/1371234595_043055.html Se juntan un cardiólogo, dos neurólogos, una oncóloga y un experto en envejecimiento y ocurre que se ponen de acuerdo. No es un chiste. En ciencia a veces se dan estos milagros, como se puso de manifiesto ayer en una sesión sobre envejecimiento en el  Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) . La mezcla de especialistas no era casual. A partir de los 75 años, cánceres, enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas representan el 61% de las causas de fallecimiento de los españoles, según reflejan los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). La idea que subyace es que el envejecimiento es, en sí mismo, una enfermedad, y que las otras son manifestaciones de una base común. Algo que geriatras y profanos sospechábamos hace tiempo. Dirigió la sesión Valentín Fus...

A continuación se presenta una propuesta de programa de musculación basada en las entradas anteriores: REFERENCIAS: CHULVI I. Muscular failure training in conditioninig neuromuscular programs. J Hum Sport Exerc 2010; 5(2):196-213. CHULVI-MEDRANO I . Entrenamiento de fuerza combinado con oclusión parcial superimpuesta. Una revisión. Rev Andal Med Deporte 2011; 04 (3): 121-128. FRY AC. The role of resistance exercise intensity on muscle fibre adaptations. Sports Med 2004; 34 (10): 663-679. IVY J, PORTMAN R . The future of sports nutrition Nutrient Timing . Basic Health Publications, Inc: Laguna Beach; 2004. KRAEMER KJ . Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento anaeróbico y de resistencia aeróbica. Capítulo 8. En Baechle TR y Earle RW (coord.) Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico . 2ª edición. Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2007. pp 137-168. KRAEMER WJ, RATAMESS NA. Fundamentals of resistance training: Progress...

Si bien es cierto, que permanece desconocido cual es el mecanismo por el cual se regula el tamaño de la fibra muscular, pudiendo encontrar explicaciones como: i) actividad contráctil; ii) carga mecánica; iii) estado de energía celular; iv) concentración de oxígeno celular; v) hinchazón/congestión; vi) daño muscular. No obstante, hay que recordar que el entrenamiento desencadenará el estímulo, y gracias a la nutrición se potenciará la respuesta adaptativa, especialmente si en el momento determinado, conocido como ventada de la oportunidad se dispone especialmente de proteínas (especialmente derivadas de la leche, y elevadas cantidades de leucina) apropiadamente combinada con hidratos de carbono (Phillips, 2011; Ivy y Portman, 2004). Permanece parcialmente desconocido los mecanismos que desencadenan los eventos celulares que favorecerán el desarrollo muscular, y las variables que conforman el entrenamiento, tal y como se ha citado anteriormente, afectará a estos fenómenos biológic...

Con esta entrada, se da inicio a una serie de entradas, en las que se pretende actualizar con los conocimientos más destacados y prácticos, los aspectos vinculados al diseño de programas de musculación. Uno de los objetivos más pretendidos dentro de una instalación deportiva es el incremento de la masa muscular. Para lograrlo, se deben desarrollar programas de musculación, que deberían estar acompañados con una correcta alimentación y descanso. En esta entrada, se pretende profundizar sobre los aspectos más relevantes que influirán en la respuesta hipertrófica muscular al programa de entrenamiento. En primer lugar debe ser asumida la enorme variabilidad de respuesta que se logra con los programas de entrenamiento. Esta variabilidad, y por tanto, dificultada en la predicción de adaptaciones ha sido atribuida recientemente a tres variables (Timmons, 2011): 1          .        La influencias que ejerce el ambiente y lo...

Actualmente, la obesidad representa una situación de elevada prevalencia en la sociedad occidental. Debido a la cantidad de personas que se encuentran en estado de exceso nocivo de grasa corporal, y que por tanto, puede desembocar en morbilidades tales como la diabetes tipo II y las alteraciones del sistema cardiovascular, entre muchos otros, se ha investigado mucho con respecto a la obesidad. Con el avance de la ciencia, se profundiza más sobre los mecanismos fisiopatológicos de la obesidad, y paulatinamente conocemos aspectos claves que anteriormente desconocíamos, como por ejemplo que el adipocito, es un tejido activo y es capaz de segregar sustancias conocidas como adipoquinas (como por ejemplo la leptina o el IL-6 ) que permite mostrar la obesidad como una enfermedad de carácter inflamatorio. Fruto del cuerpo de conocimiento científico se ha avanzado con respecto a conocer, tratar y prevenir la obesidad. Sintetizar estos aspectos clave, ha sido el objetivo de una recien...