Propuesta de ejercicios funcionales.

A continuación se presenta una propuesta de ejercicios funcionales para el Core, que se pueden ejecutar con polea multiposición y/o con bandas elásticas, elaborada por el doctor Liebenson.

Tomado del original:

Liebenson C. Functional "Core" workout. J Bodywork Mov Ther 2003; 7 (1): 22-24.

NOTA:

El presente artículo pretende realizar una breve recomendación general para este situación médica particular, lo cual NO SUSTITUIRÁ NUNCA, ni el diagnóstico ni el tratamiento tanto médico como fisioterapéutico que se pueda haber emitido. Así mismo, se recomienda que si usted padece la situación tratada a lo largo del artículo, se ponga en contacto con su médico, fisioterapeuta o prescriptor de ejercicio para que puedan realizar un estudio profundo y personalizado de su situación, pudiendo ajustarle al máximo la realización de ejercicio físico o el tratamiento más acertado para usted.

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