MUSCLE STRENGTH AND FLEXIBILITY OF MALE JUDO ATHLETES IN HIGH-PERFORMANCE

Revista Motricidad Humana

/ Enero-Junio 2012, Edición 13 (1) 28

FUERZA MUSCULAR Y FLEXIBILIDAD DE JUDOKAS MASCULINOS DE ALTO RENDIMIENTO

QUE PARTICIPARON EN LA LIGA ESPAÑOLA DURANTE 2011

MUSCLE STRENGTH AND FLEXIBILITY OF MALE JUDO ATHLETES IN HIGH-PERFORMANCE

PARTICIPANTS OF THE SPANISH CHAMPIONSHIP IN 2011

RESUMEN

El objetivo fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento de judo sobre la fuerza muscular de los brazos y región

lumbar junto a la flexibilidad lumbo-pélvica y la posible correlación entre estas variables sobre el rendimiento deportivo

del judo en judokas españoles. El estudio incluyó 14 atletas varones de alto rendimiento de judo con 19.5 ± 2.9 años y 66.1

± 11.8 kg de masa corporal. Los instrumentos para la evaluación fueron: dinamómetro de fuerza para los músculos de los

miembros superiores y región lumbar y el cajón diseñados específicamente para el test de flexibilidad conocido como sitand-

reach. El periodo de entrenamiento comprendió siete semanas de preparación física y entrenamiento técnico, con variación

de intensidades en periodos alternativos. A los resultados se les aplicó tratamientos estadísticos paramétricos y no

paramétricos. El análisis de los resultados mostró un incremento significativo sobre los músculos de la región lumbar (Δ%

= 40,8%, p = 0,0001), múculos de los brazos (Δ% = 48,2%, p = 0,0006) y flexibilidad lumbar (Δ% = 25,2%, p <0,0001).

Adicionalmente, no fue hallada correlació entre las variables antropoméricas y la edad en relació con el porcentaje de

ganancia de fuerza y flexibilidad. Sin embargo, los aspectos que determinan las ganancias de fuerza de los múculos del

brazo y de la regió lumbar parecen ser los mismos, donde r = 0,71, p = 0,023, mientras que los aspectos que determinan

los incrementos de la flexibilidad no parecen ser los mismos que favorecen las ganancias de fuerza (-0,118> r > -0,302

y 0,74> p> 0,37). Los resultados del presente estudio muestran un incremento en las ganancias de fuerza y flexibilidad,

encontrádose adicionalmente una correlació entre las variables de fuerza para el desarrollo y desempeñ atléico-motor

de alto rendimiento de judo.

Palabras clave:

Fuerza, Movimiento articular, Rendimiento atlético, Entrenamiento de judo.

ABSTRACT

The objective To evaluate the effects of a judo training program on muscle strength of arms, lumbar muscles, flexibility

and the possible correlation between these variables in judo high performance of Spain. The study considered 14 male

athletes of high-performance with 19.5 ± 2.9 years and 66.1 ± 11.8 kg of body mass. The instruments for evaluation

were: dynamometer for force of arms and lumbar muscles, and flexibility test of the sit and reach. The plan had a period

of seven weeks of technical and physical training, with varying intensities in alternate periods. For data analysis parametric

and nonparametric tests were used. The study variables showed a significant increase: lumbar (Δ% = 40.8%, p =

0.0001), arms (Δ% = 48.2%, p = 0.0006) and flexibility (Δ% = 25.2%, p <0.0001). In addition, no significant correlation

between anthropometric variables and age when related to the percentage gains in strength and flexibility. However, the

aspects that determine the strength of arm and muscles lumbar gains seem to be the same, where r = 0.71, p = 0.023,

while the aspects that determine the flexibility gains does not seem to be the same forces that promote, where -0.118> r >

-0.302 and 0.74> p> 0.37. The study indicates an improvement in the variables of strength and flexibility, was also found

a correlation between the variables of force for the development of judo in high-performance.

Key words: Strength, Movement width to articulate, Athletic performance, judo training.