JUGAR A LOS VÍDEO-JUEGOS ACTIVOS ... SI!! PERO CON UN NIVEL MEDIO O ALTO...

En este caso 8 mujeres universitarias aparentemente sanas realizaron varios "juegos" activos (incluidos en Dance, Dance Revolution™), de la conocida Wii Fit™, y se estudiaron las respuestas metabólicas (gasto energético y consumo máximo de oxígeno) así como la percepción de esfuerzo.

Los resultados equiparan el gasto energético (en el nivel intermedio) al que se requiere para caminar a una velocidad mayor a 5,5km/h.

Por lo tanto, puede ser una alternativa muy interesante para los días lluviosos, así como una alternativa a incorporar en los programas de entrenamiento.

Tomado del original:

http://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2011/03000/Metabolic_Responses_to_Wii_Fit__Video_Games_at.16.aspx?WT.mc_id=HPxADx20100319xMP

NOTA:

El presente artículo pretende realizar una breve recomendación general para este situación médica particular, lo cual NO SUSTITUIRÁ NUNCA, ni el diagnóstico ni el tratamiento tano médico como fisioterapéutico que se pueda haber emitido. Así mismo, se recomienda que si usted padece la situación tratada a lo largo del artículo, se ponga en contacto con su médico, fisioterapeuta o prescriptor de ejercicio para que puedan realizar un estudio profundo y personalizado de su situación, pudiendo ajustarle al máximo la realización de ejercicio físico o el tratamiento más acertado para usted.

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