Al menos ese fue el resultado obtenido por un estudio realizado en los trabajadores de una gran organización sueca de salud dental, donde  los trabajadores que hicieron ejercicio durante su jornada laboral aumentaron su productividad y redujeron el número de bajas . Los  trabajadores del grupo que realizó un programa de ejercicio de dos horas y media a la semana  se sentían más productivos y sufrieron menos bajas por enfermedad. Se hicieron otros dos grupos: uno que trabajó normalmente durante toda su jornada y otro que trabajó con una reducción de 2 horas y media de trabajo a la semana, pero no empleando dicha reducción para hacer ejercicio. Al igual que en otro caso que ya comentamos en vitonica, el ejercicio físico es favorable  para el trabajador y para la empresa . El trabajador, además de estar físicamente más preparado, y de evitar el sedentarismo  (que es causa de tantos males) se encuentra mejor, más concentrado, más alerta, más productivo. ...

INFLUENCE  OF FITNESS ACTIVITIES ON PELVIC FLOOR DYSFUNCTION Autor: Rial, T.,(1) ; Chulvi, I., (2) ; Pinsach, P. (3) Institución: (1) Universidad de Vigo, Departamento de Didácticas Especiales, tamararial@uvigo.es (2) Entrenamiento Personal NowYou, ivan.chulvi@now-you.es (3) Universidad Santiago de Compostela, piti.pinsach@gmail.com Resumen: La prevalencia de incontinencia urinaria en mujeres  deportistas que llevan a cabo esfuerzos de alto impacto ha sido ampliamente constatada por la investigación científica. Esta relación no ha sido suficientemente estudiada en las actividades físicas que se realizan en los centros de fitness; siendo éstas muy practicadas por la población en general. El objetivo de la presente revisión es recopilar los datos derivados de investigaciones que hayan analizado la prevalencia de incontinencia urinaria en mujeres que practican recreativamente actividades físicas de fitness. La  recopilación de...

Revista Motricidad Humana / Enero-Junio 2012, Edición 13 (1) 28 FUERZA MUSCULAR Y FLEXIBILIDAD DE JUDOKAS MASCULINOS DE ALTO RENDIMIENTO QUE PARTICIPARON EN LA LIGA ESPAÑOLA DURANTE 2011 MUSCLE STRENGTH AND FLEXIBILITY OF MALE JUDO ATHLETES IN HIGH-PERFORMANCE PARTICIPANTS OF THE SPANISH CHAMPIONSHIP IN 2011 RESUMEN El objetivo fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento de judo sobre la fuerza muscular de los brazos y región lumbar junto a la flexibilidad lumbo-pélvica y la posible correlación entre estas variables sobre el rendimiento deportivo del judo en judokas españoles. El estudio incluyó 14 atletas varones de alto rendimiento de judo con 19.5 ± 2.9 años y 66.1 ± 11.8 kg de masa corporal. Los instrumentos para la evaluación fueron: dinamómetro de fuerza para los músculos de los miembros superiores y región lumbar y el cajón diseñados específicamente para el test de flexibilidad conocido como sitand- reach. El periodo de entrenamiento comp...

Curso y Diploma Reconocido por: FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness). Inscrita en el Registro Nacional de Asociaciones del Ministerio del Interior. Grupo 1/Sec. 2/nº.nacional 51012 El mundo del Fitness y del deporte en general es un mercado en continua evolución y precisa de profesionales que sean capaces de guiar a sus equipos hacia el éxito, adelantándose a la creciente competencia y satisfaciendo a un público cada vez más exigente. Estos profesionales serán capaces de aplicar nuevos conceptos dentro de la Coordinación Deportiva como es la calidad en los servicios, la maximización de los recursos o la fidelización de socios. Gracias a las sesiones teóricas, a las herramientas proporcionadas, a los casos prácticos y talleres, los alumnos se incorporarán al mercado laboral pudiendo afrontar los nuevos retos deportivos tanto a nivel de clubes como de entidades deportivas. Con los contenidos de este curso se pretende formar a futuros profesionale...