2ª Jornada de Especialización al Entrenamiento Personal SEA Valencia

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DESDE LA NIÑEZ HASTA LA SENECTUD

Debido a que no se alcanzan los mínimos recomendables de actividad física y particularmente de actividades que requieran de la aptitud neuromuscular, existe una preocupante tendencia de pérdida de fuerza muscular, es decir, dinapenia entre la población. Esta situación puede iniciarse desde las etapas pediátricas o debutar en la edad adulta. Independientemente del momento de inicio el entrenamiento de fuerza es crucial para abordar esta situación que repercutirá negativamente sobre la salud y calidad de vida de quien la padezca. Sin embargo, debido a las particularidades de las diferentes edades biológicas, el abordaje mediante entrenamiento de fuerza deberá ser adaptado a cada etapa.

Objetivo:

Conocer la dinapenia como una situación que reduce la salud y la calidad de vida de quien la padece, así como el adecuado abordaje mediante el entrenamiento de fuerza.

¿Qué veremos?

1. Definición y concepto de dinapenia.

2. Principales mecanismos de la dinapenia pediátrica.

3. Abordaje mediante el entrenamiento de fuerza pediátrica.

4. Principales mecanismos de la dinapenia geriátrica.

5. Abordaje mediante el entrenamiento de fuerza geriátrica.

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