LONG-TERM ATHLETIC DEVELOPMENT para el rendimiento deportivo en pre-adolescentes
Las investigaciones han reportado que existen periodos críticos en la vida de una persona joven en los cuales los efectos del entrenamiento puede ser potenciados.El Long-Term Athletic Development (LTDA) es un modelo que identifica los objetivos apropiados de entrenamiento para cada etapa madurativa, optimizando y prescribiendo el contenido a las necesidades y objetivos.En este curso online se aprenderá la importancia de una correcta planificación de los contenidos del entrenamiento de los pre-adolescentes así como una propuesta de desarrollo para programar los entrenamientos de manera apropiada.Más información e inscripciones en:
Tradicionalmente se ha restringido sino contraindicado, el ejercicio de fuerza en personas con hipertensión arterial. Particularmente porque con la isometría o la cuasi-isometría muscular se alcanzaban valores muy elevados de fuerza y podría generar alteraciones cardiocirculatorias indeseables. En los últimos años, ha sido aplicada la isometría en personas con hipertensión arterial con resultados muy alentadores. En mi experiencia personal con 2 personas afectadas por la hipertensión - obviamente nada significativamente estadístico -, tras 6 semanas de entrenamiento aplicando el protocolo descrito por Millar et al., (2013), tanto para manos como para piernas, se han reducido los valores de tensión arterial sistólica de un entrenado en 15 mmHg y 12 mmHg en el otro. Bien es cierto, que la aplicación durante los ejercicios isométricos se OBLIGABA a ventilar y al finalizar las series se tomaba la tensión arterial para detectar cualquier fluctuación anómala. Se debe ...
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