Todas las herramientas que permitan incrementar el gasto calórico de una persona con sobrepeso u obesidad siempre debe ser bienvenida. Por ello, conocer este valor resulta de gran interés para los profesionales del ejercicio físico. Las plataformas de vibración de cuerpo completo resultan una opción muy tentadora para las personas con sobrepeso u obesidad. Probablemente se deba a una apariencia de ejercicio físico menos agresiva además de una mayor tolerancia al esfuerzo necesario para llevar a cabo un entrenamiento vibratorio - aunque esto resulta muy reduccionista, puesto que cualquier buen profesional podrá aplicar esta herramienta que haga esforzarse al máximo al atleta mejor preparado -. Para conocer los efectos del entrenamiento vibratorio de cuerpo completo sobre la pérdida de grasa, una especialista en la material, Darryl Cochrane desarrolló una revisión al respecto (Cochrane, 2012), que como toda publicación puede ser mejorable, pero nos permite tener una aproximación de l...

O edema muscular induzido pelo treinamento com oclusão vascular parcial é dependente da intensidade? Um estudo piloto Iván Chulvi Medrano, Sergio Benito Hernández, Manuel Rodríguez Pérez, Cauê Vazquez La Scala Teixeira ABSTRACT Does muscle edema cell swelling neuromuscular partial occlusion superimposed training-induced depends on the intensity? A pilot study Introduction: Resistance training with partial vascular occlusion (PVO) is an alternative training method that provides improvements in structural and functional adaptations and in strength levels that have been associated with the achievement of acute responses of muscle cells swelling. However, the optimum intensity to induce this cell swelling in muscle is unknown. The aim of study was to compare the acute responses on the perimeter biceps brachii and body composition with different intensities of PVO. Methods: To this end, 10 healthy men (21 ± 1.3 years) were recruited to conduct a neuromuscular training consisti...

Entrevista Iván Chulvi: Entrenamiento clientes con sobrepeso y obesidad. Entrenamiento Eventos Posts Jan 10, 2016 0  95 Ya estamos en plena preparación del I Simposio de Entrenamiento y Obesidad con 3 compañeros de primer nivel: Walter Suárez, José Vidal e Iván Chulvi. Durante estos días todos ellos nos comentarán sus experiencias y opiniones entrenando a este perfil de clientes, empezando por Iván, Doctor en CCAFYD por la Universidad de Valencia y con diferentes investigaciones científicas a sus espaldas. Además, colabora con diferentes empresas relacionadas con el Entrenamiento Personal además de ser Director Técnico de SEA Valencia. Un placer  – Cuál es tu experiencia personal en clientes con sobrepeso y obesidad. ​Llevo más de 10 años como entrenador personal, en los que he tenido la oportunidad de colaborar activamente en los objetivos de pérdida de peso, desde casos con orientación estética hasta casos de obesidad mórbida -en los que he colaborado...

Ya han finalizado las festividades entrañables del periodo navideño. Ahora toca recuperarse de los excesos de comida, bebida, fiesta y nocturnidad. Asociado a ello, muchos son los que se han establecido el propósito de bajar de peso.  Una propuesta muy interesante para los primeros pasos de la gente que quiere recuperarse de este periodo y comenzar con la recuperación del peso corporal es la REGULARIDAD . Parece ser que los factores mencionados anteriormente pueden alterar la cronobiología - los ritmos biológicos - los cuales están establecidos en nuestro cuerpo para salvaguardar la salud. La alteración de los mismos provoca  modificaciones de salud, entre ellas la obesidad y la ganancia de peso graso. Por ello, los expertos recomiendas que se pretenda recuperar los ritmos habituales. En materia práctica se sugiere que en estos días: - Se evite la excesiva exposición a la luz en la noche, para recuperar el sueño. -Establecer el horario de ir a dormir. -Establecer ...