Seminario On-line sobre entrenamiento de inestabilidad

En los últimos años se han desarrollado múltiples propuestas de entrenamiento combinado con la aplicación de elementos de inestabilización tales como los fitballs. Ante este fenómeno resulta conveniente conocer las bases y los fundamentos sobre los que se sostiene este tipo de entrenamiento para poder aplicarlo adecuadamente con cada persona en el momento oportuno y dentro de un programa integral.

Los contenidos que serán desarrollados estarán seguirán el siguiente esquema.

1. DEFINICIÓN DE LOS ELEMENTOS DE INESTABILIDAD.

a) Características principales.

b) Tipos de dispositivos de inestabilidad.

2. SITUACIÓN ACTUAL CON RESPECTO A LOS ELEMENTOS DE INESTABILIDAD.

a) Especial atención a la región del core.

b) Orientación hacia la prevención y el tratamiento terapéutico.

c) Entrenamiento saludable.

d) Entrenamiento deportivo.

3. CONCLUSIONES.

4. EJERCICIO PRÁCTICO.

Este seminario se complementa con el material de estudio

Chulvi I, Masiá L. Entrenamiento de inestabilidad. Bases para el correcto entrenamiento. Enfoque sobre la columna lumbar. Vigo. Ediciones Cardeñoso; 2014.

Más información en:

http://www.sectorfitness.com/planformacion/curso/Seminario-OnLine-de-Entrenamiento-de-Inestabilidad/convocatoria/Seminario-OnLine-de-Entrenamiento-de-Inestabilidad-Campus-Virtual-28-05-2014

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