En los últimos años se  están implantando diversas disciplinas, sin entrar a mencionar sus nombres comerciales, que están prodigando el entrenamiento extenuante como un común denominador para obtener múltiples beneficios. Pese a que existen evidencias que sustentan los beneficios de programas de ejercicio intenso, como en el caso del High Intensity Interval Training (HIIT)  (Gibala et al., 2012;  Shiraev et al., 2012; Kessler et al., 2012), se debe ser muy cauto en su aplicación. La correcta evaluación y progresión desde el estado inicial resultan variables cruciales para beneficiarse de cualquier programa de entrenamiento, no obstante cuando el entrenamiento es ejecutado con intensidades muy elevadas y enormes volúmenes de entrenamiento el riesgo de lesión y sobreentrenamiento aparecen.  Así por ejemplo, el  Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) advirtió el increíble impacto que este tipo de actividades generaba sobre la lesión musculo-esquelética...

La condición física es salud, y en nuestros pequeños más, puesto que parece ser que sirve como indicador de salud (Ortega et al., 2008) de enfermedad y muerte durante la etapa de joven adulto (Ortega et al., 2012). Por lo tanto, detectar los bajos niveles de condición física resulta crucial en la etapa de la infancia y la adolescencia (Ortega et al., 2008). Dentro de las capacidades básicas, la carencia de fuerza muscular ha demostrado ser un indicador de muerte prematura durante la etapa de joven adulto, de hecho se ha correlacionado con un mayor riesgo de muerte por suicidio, por enfermedad cardiovascular y por el resto de causas de muerte  (entre el 20 y el 30%),  (Ortega et al., 2012). Debido a estos datos extraídos de un estudio con una muestra de un millón de niños, se concluyó que la fuerza muscular debería ser entendida como una variable de riesgo de muerte al igual que la tensión arterial y el índice de masa corporal (Ortega et al., 2012). Así mismo durante esta etap...