MUSCULAR FAILURE TRAINING IN CONDITIONINIG NEUROMUSCULAR

Many recommendations for designing of resistance training programs are suggested training all

the sets to perform until voluntary fatigue with a maximum load selected, situation known as

muscular failure. However, recent evidence has emerged that suggest caution in the prescription

of training to failure in both, healthy and performance perspective. This review has addressed to

this issue and made a collection of literature and a qualitative analysis of this topic. Final

conclusion of this study suggest that implementation of the muscular failure resistance training is

not recommended in subjects who trained with healthy goals, because it breaks the acceptable

risk-benefit ratio in healthy training. However, athletes or advanced practitioners can be applied

wishing to exceed a "plateau", only if planned and does not interfere with the production of

specific strength.

Key words: : muscular fatigue, resistance training, recovery.
Chulvi I. Muscular failure training in conditioninig neuromuscular programs. J.2010; 5(2):196-213.1

Reference Data:
Hum. Sport Exerc.

ABSTRACT

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