Reciente trabajo publicado con compañer@s de la Universidad de Alicante. Physiological and perceptual responses for specific taolu exercises (empty-hand versus heavy bag performance) JUAN M. CORTELL-TORMO 1 , MIGUEL GARCÍA-JAÉN 1 , JULIA GÓMEZ-RAMOS 1 , ROBERTO CEJUELA 1 , IVÁN CHULVI-MEDRANO 1 1 General and Specific Didactics, University of Alicante, Alicante, Spain Taolu  or kung-fu forms are established sequences of offensive and defensive techniques representing fights against fictitious opponents that require motor control, rhythm, and movement differentiation capacities. In mostly styles, forms can be performed empty-hand or using a heavy bag or wooden-dummy. However, differences on acute physiological and perceptual responses when  taolu  are performed in both ways have not been studied so far and remain unknown. Therefore, the aim of this study was knowledge about acute heart rate (HR) and blood lactate [La – ] responses, and perceived exertion...

El 2019 me trajo un libro de un buen amigo, el Dr. Javier Peña, profesor de la Universidad de Vic y director de   Centre d’Estudis en Esport i Activitat Física . El título resultaba muy sugerente “ Tu pots! Esport i activitat física sense excuses ”. Tenía doble motivo para leerlo y me puse a ello. Me gustaría destacar del libro que tiene un carácter divulgativo con una base científica excelente. Por ello, recomiendo a aquellas personas interesadas o amantes del ejercicio físico y el deporte que lo adquieran porque les proporcionará una base muy exquisita sobre la labor que desarrollan los profesionales del diseño de programas de ejercicio, pero a la par serán capaces de entenderlo porque está escrito en un lenguaje sencillo y fácilmente entendible incluso para aquellas personas que no sean especialistas o profesionales del campo de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. El manual aborda de forma integral los pilares que configuran la segura y saludable prá...

Pelvic Floor Dysfunction  in Female Athletes Rebullido, Tamara Rial, PhD, CSPS 1 ; Chulvi-Medrano, Iván, PhD, CSCS 2 ; Faigenbaum, Avery D., EdD, CSCS, CSPS, FACSM, FNSCA 3 ; Stracciolini, Andrea, MD, FAAP, FACSM 4 Strength & Conditioning Journal:  November 16, 2018 - Volume Publish Ahead of Print - Issue - p doi: 10.1519/SSC.0000000000000440 Revisión narrativa sobre las disfunciones del suelo pélvici en mujeres atletas Disponible en: https://journals.lww.com/nsca-scj/Abstract/publishahead/Pelvic_Floor_Dysfunction_in_Female_Athletes.99378.aspx#pdf-link

Las alteraciones hipertensivas durante el embarazo suponen un riesgo de complicación muy alto en la mujer embarazada que afectará tanto a la madre como al feto. Por ello, se deben estudiar todas las posibles herramientas terapéuticas disponibles, y el ejercicio físico debidamente pautado es una de ellas. Por ese motivo, y algunos investigadores han centrado sus esfuerzos en ver que posibilidades  ofrece el ejercicio físico sobre esta entidad patológica. En esta entrada se resumen los datos de un trabajo en el que se recopilaron 17 estudios de elevada calidad en los que se pretendía ver los efectos que tiene la inclusión del ejercicio aeróbico durante el embarazo y el riesgo de padecer una alteración hipertensiva. Entre los 17 estudios suman una muestra total de 5075 mujeres. Tras el análisis estadístico pertinente se comprobó que el ejercicio aeróbico reducía alrededor de un 21% el riesgo de padecer alteraciones hipertensivas gestacionales. Por ello, se debe reco...

La importancia de mantenerse en forma tanto cardiovascular como MUSCULAR, en edades tempranas resulta un factor protector en el futuro.