El PARKINSON es considerado un desorden neurodegenerativo que afecta a las esferas físicas, psicológicas, sociales y funcionales. Parece ser que el ejercicio físico puede retrasar e incluso revertir el declive funcional, estudios con modelos animales como el de Smith y Zigmond han puesto de manifiesto que existe neuroplasticidad y habilidad de autorreparación del cerebro estimulado por el ejercicio físico (Smith y Zigmond, 2003).  Los mecanismos subyacentes que podrían justificar esta respuesta adaptativa que parece promover el crecimiento de nuevas células al igual que incrementa la tasa de supervivencia celular se centra en (Goodwin et al., 2008):      a) Liberación de factores neurotróficos.      b) Mayor oxigenación cerebral.      c) Estimulación de la síntesis de dopamina en las células dopaminérgicas que quedan                    vivas y con ello, se                     palían los síntomas. Para lograr estos efectos, Fox et al. (2006) sugieren 5 principios básico

TOMADO DEL ORIGINAL EN EL PAÍS EMILIO DE BENITO   15 JUN 2013 - 00:30   CET Disponible en: http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/06/14/actualidad/1371234595_043055.html Se juntan un cardiólogo, dos neurólogos, una oncóloga y un experto en envejecimiento y ocurre que se ponen de acuerdo. No es un chiste. En ciencia a veces se dan estos milagros, como se puso de manifiesto ayer en una sesión sobre envejecimiento en el  Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) . La mezcla de especialistas no era casual. A partir de los 75 años, cánceres, enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas representan el 61% de las causas de fallecimiento de los españoles, según reflejan los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). La idea que subyace es que el envejecimiento es, en sí mismo, una enfermedad, y que las otras son manifestaciones de una base común. Algo que geriatras y profanos sospechábamos hace tiempo. Dirigió la sesión Valentín Fuster, director

A continuación se presenta una propuesta de programa de musculación basada en las entradas anteriores: REFERENCIAS: CHULVI I. Muscular failure training in conditioninig neuromuscular programs. J Hum Sport Exerc 2010; 5(2):196-213. CHULVI-MEDRANO I . Entrenamiento de fuerza combinado con oclusión parcial superimpuesta. Una revisión. Rev Andal Med Deporte 2011; 04 (3): 121-128. FRY AC. The role of resistance exercise intensity on muscle fibre adaptations. Sports Med 2004; 34 (10): 663-679. IVY J, PORTMAN R . The future of sports nutrition Nutrient Timing . Basic Health Publications, Inc: Laguna Beach; 2004. KRAEMER KJ . Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento anaeróbico y de resistencia aeróbica. Capítulo 8. En Baechle TR y Earle RW (coord.) Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico . 2ª edición. Madrid: Editorial Médica Panamericana; 2007. pp 137-168. KRAEMER WJ, RATAMESS NA. Fundamentals of resistance training: Progress