En esta investigación llevada a cabo por investigadores españoles fueron reclutados   39 estudiantes universitarios que confirmaran que su estilo de vida era activo. El objetivo del estudio fue comparar dos tipos de regímenes de entrenamiento con la nueva metodología de entrenamiento basada en la restricción parcial de flujo sanguíneo (imagen 1). Para ello, los autores analizaron las variables funcionales de fuerza máxima (mediante la aplicación de la fórmula predictiva de Epley), la fuerza isocinética tanto en extensión como en flexión de rodilla en condiciones de 60º/segundo y 180º /segundo, mientras que para la variable estructural analizaron el grosor del cuádriceps, tanto del recto femoral como del vasto lateral. Imagen 1. Aplicación de la oclusión parcial para los miembros inferiores (imagen de la base de datos del autor, no corresponde con la investigación original). Una vez obtenida la muestra, los investigadores los repartieron en cuatro grupos (tabla 1...

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Finalizado el año 2012, debemos pensar en el futuro 2013, dentro del campo del fitness, y gracias al Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM, por sus siglas en inglés), se pueden intuir y vislumbrar las tendencias del fitness para este año 2013. Estos resultados se desprenden de la séptima edición de la encuesta que realizan a profesionales del todo el mundo. Esta encuesta consiste en la puntuación en una escala “ Likert” (de 0 a 10, en función de lo de acuerdo estuviera con que fuera una tendencia de fitness) de 37 posibles tendencias para el año de previsión. En esta edición, han sido 3346 los especialistas que han contestados a la llamada. En primer lugar destacar que del total de respondedores, un 13.9 % fueron entrenadores personales y un 11.7 % especialistas en fitness y salud. En el otro extremo encontramos a los profesores, con una participación del 2,1% y un 3.3% de propietarios/operadores. El objetivo de la encuesta es proporcionar un listado de las 20 tend...