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SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Entrenamiento personal a domicilio: la opción más cómoda.

Seguro que un año más hacer deporte o ir al gimnasio ocupa los primeros puestos del top ten de tus propósitos para el 2012. Y es que no es necesario recordarte todos los beneficios que aporta la actividad física a nuestra persona, cuerpo y mente.

Son muchas las modalidades que puedes encontrar en el mercado a la hora de practicar actividades deportivas, pero si hay una que destaca por su eficacia y precisión es, sin duda,  el entrenamiento personalizado, sobre todo en aquellas personas que necesitan algo de motivación. Así, el entrenador personal juega un papel esencial como conductor y guía para alcanzar, con la mayor brevedad y seguridad, los objetivos deseados.

Centros como Now You, en Conde Salvatierra, basan su filosofía en el entrenamiento personalizado, haciendo de éste un servicio de lujo no solo reservado para celebrities y famosos que dedican gran parte de su tiempo a entrenar. Pero si eres de los que no puede perder ni siquiera el tiempo hasta llegar a tu centro de entrenamiento, sin duda, el entrenamiento a domicilio es tu opción. Y es que “entrenar en casa” se está convirtiendo en la opción más escogida entre aquellas personas que tienen una apretada agenda, viven lejos de centros de entrenamiento o, simplemente, les cuesta desplazarse hasta el mismo. Now You, te ofrece esta opción. Gracias a su preparación específica, sus entrenadores personales se desplazarán hasta tu hogar donde te entrenarán siguiendo un programa de ejercicios específicos para ti según tus objetivos. Cualquier espacio es bueno para realizar tu programa de entrenamiento, ya que además el entrenador desplazará hasta el mismo todas las herramientas auxiliares necesarias como bandas elásticas, gomas, pelotas, etc. que complementan los métodos de entrenamiento en suspensión y usando el propio peso corporal. Tener un entrenador en casa te permite, además, saber cómo realizar correctamente los ejercicios sin riesgo de lesión.

Posiblemente cuando tu vecino se entere también querrá disfrutar de las comodidades del entrenamiento a domicilio, por lo que si te apetece también tienes la opción de entrenaros a los dos juntos.  


 

ESTEBAN MARTÍNEZ BALLESTER
Especialista en  entrenamiento a domicilio. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Actividad Física y Salud. Diplomado en Fisioterapia.
IVÁN CHULVI MEDRANO
 Especialista en entrenamiento a domicilio. Doctor Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.  Especialista en Actividad Física Saludable y en Enfermedades y Lesiones. Máster en Alto Rendimiento.
LAURA MASIÁ TORTOSA
Especialista en entrenamiento a domicilio. Quiromasajista.


                                                                                                                                                                   
LA BELLEZA TAMBIÉN SE ENTRENA. PRUEBA EL FITNESS ESTÉTICO.

Recientemente, Miss España 2010, Paula Guilló, se ha presentado como candidata para Miss Universo, celebrado en Sao Paulo. Esta ilicitana de 22 años ha demostrado que la belleza puede entrenarse. De hecho, siendo estudiante de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, se puso en manos de un equipo multidisciplinar (entrenador personal, nutricionista) del centro de investigaciones de la Universidad Miguel Hernández de Elche, como medio preparador para el certamen.

La preparación combinada tuvo un claro objetivo:

Mejorar la condición física y el físico para que se encontrara más segura en la pasarela.

Para ello, el equipo de la Universidad Miguel Hernández estableció unas pautas generales:
1.     Higiene postural, para un desfile optimizado.

Los ejercicios de higiene postural permiten aprovechar y maximizar los posados y el desfile.

2.     Tonificación muscular para conseguir reafirmar la musculatura y optimizar la figura.

Los músculos “tensos” muestran una figura más esbelta, favoreciendo las “curvas” naturales del cuerpo femenino, y con ello, explotando la belleza de cada cuerpo.

La tonificación selectiva permite potenciar los aspectos “débiles” y maximizar los puntos fuertes.

3.     Ejercicio aeróbico.

El ejercicio aeróbico, sigue siendo una pieza crucial en la guerra contra la grasa y la celulitis. Además de sus bien sabidos beneficios cardioprotectores, el ejercicio aeróbico permitirá mejorar la composición corporal reduciendo el exceso de grasa.

4.     Dieta baja en grasas y en hidratos de carbono.

El aliado perfecto del ejercicio es la dieta, y en casos como el de las modelos y misses comer bien resulta imprescindible. La adecuada combinación alimentaria utilizando los porcentajes idóneos de los nutrientes potenciarán los efectos estéticos de la reducción de grasa, además de colaborar en el mantenimiento de la  calidad muscular, tonificación y definición.
Fuente: Levante, Domingo 11 de Septiembre 2011 (página 28 y 29).

Si estás preparando tu cuerpo para desfilar o posar, no dudes en consultarme, puesto que te valoraré y plantearé un programa de intervención para optimizarte. Cuento con conocimientos y experiencia suficiente en el área del fitness estético, y actualmente trabajo en NOWYOU, donde cuento con un grupo de profesionales (nutricionistas, médicos estéticos, coachers) que uniremos nuestros esfuerzos para que consigas tus objetivos.