Un placer poder colaborar con este grupo de trabajo. Link al artículo Abstract Rheumatoid arthritis (RA) is a chronic-degenerative disease characterized by symptoms that significantly impact on the functional capacity and thus, the ability to carry out daily functional activities reducing the quality of life (QoL). The aim was to evaluate the effects of a strength and conditioning (S&C) program on the quality of life (QoL), the self-perception disease impact, the self-fatigue perception and cardiovascular risk factors in a patient with rheumatoid arthritis (RA) and cardiovascular disease (CVD). 34-year-old woman (height: 1.40m; weight: 36.1kg) diagnosed with RA and CVD underwent a six-month S&C program with aerobic training 2-3 times a week in 1-3 sets of 5-15 minutes at a moderate to vigorous intensity on a treadmill and/or outdoors and resistance training performed 2-3 times a week in different days from aerobic training, in 1-3 sets of 10-15 repetitions at 5-8 RPE intensity

 

Nuestra última publicación sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza en una muestra pequeña de mujeres con fibromialgia.  Una pequeña evidencia con sus limitaciones, pero que muestra la tendencia encontrada en trabajos similares de mayor envergadura, sobre la importancia que tiene el adecuado diseño de un programa de ejercicio sobre esta patología.  Enhorabuena @RaulFerrandez @LauraMasiá  Open access:   AQUÍ

Este cuestionario se centra sobre impacto de la cuarentena por Covid-19 sobre el estilo de vida en población pediátrica. El objetivo de la investigación es conocer el impacto que ha tenido la cuarentena sobre los estilos de vida de la población pediátrica. Para poder acometer el estudio simplemente debe responder de manera veraz a las preguntas de este cuestionario. Puede consultar cualquier duda que tenga al respecto del estudio con el investigador principal Dr. Diego A. Alonso ( diego.alonso.aubin@gmail.com ). A fin de poder facilitarle los resultados del estudio a través de un informe general puede escribirnos su correo electrónico de manera voluntaria al final del cuestionario. Cuestionario para entrenadores:   ACCESO a cuestionario Covid-19 y entrenadores-as de población pediátrica Cuestionario para padres/madres/niñ@s:  ACCESO Cuestionario Covid-19 y entrenamiento en niños/as   MUCHAS GRACIAS POR TU PARTICIPACIÓN P.D. Si conoces a alguien que pueda estar interesado no dudes en co

Un curso online muy interesante para repasar y actualizar aspectos prácticos basados en la ciencia sobre el entrenamiento de fuerza.                                                                                             Ver vídeo

 En este webinar de 60 minutos se ha abordado: 1-. Dar a conocer la importancia de la evaluación previa al ingreso de un programa de ejercicio físico. 2-. Presentar el algoritmo de actuación para una evaluación previa. 3-. Describir el proceso general de evaluación pre-activa. 4-. Describir el proceso general de evaluación de la condición física  Si es de tu interés, más información en LINK

Increíble lectura sobre la actualización de conocimientos en relación con el entrenamiento de fuerza pediátrico que no podría llevar mejor firma de autores y mejor aval como es la American Academy of Pediatrics. Abordan aspectos como los beneficios, consideraciones en el diseño de entrenamiento, mitos asociados entre otros. En relación con los MITOS dejamos un breve resumen. Añadir título

A principios de este año 2020 tuve la fortuna de poder colaborar en otro artículo con el profesor Avery Faigenbaum sobre la aplicación de las "F-word" al campo del entrenamiento pediátrico. Consideraciones prácticas de gran interés. https://journals.lww.com/nsca-scj/Abstract/publishahead/Youth_Physical_Activity_Is_All_About_the__F_Words_.99290.aspx

Un placer poder colaborar con mi buen amigo y compañero David Marchante, POWEREXPLOSIVE en un evento extraordinario ATENCIÓN. ¿Entrenamiento, Fitness y Nutrición con los mejores referentes y profesionales del sector?⁣⁣ ⁣⁣ SÍ, es VERDAD y GRATUITO. La mejor forma para aprender y mejorar en estos aspectos es juntarse con los mejores. ⁣⁣ ⁣⁣ Mi nombre es David Marchante, creador de POWEREXPLOSIVE, donde hemos organizado el CONGRESO ONLINE sobre Entrenamiento, Fitness, Nutrición y Emprendimiento más TOP hasta el momento.⁣⁣ ⁣⁣ Vas a disfrutar de #5 clases en directo y #32 invitados referentes y profesionales del sector.⁣⁣ ⁣⁣ Lo podrás ver ONLINE desde tu casa, empezamos el 14 de Mayo a las 19:00h (hora Madrid, ES). ⁣⁣ ⁣⁣ Apúntate de forma GRATUITA en el botón "VER MÁS" debajo de la imagen.⁣⁣ ⁣⁣ Pd. ¡Nos vemos dentro! Vas a alucinar. ENLACE PARA LA INSCRIPCIÓN https://escuela.powerexplosive.com/co-registro-congreso-es-2?fbclid=IwAR3D15KxuUITyFR2xo

La grabación del café con Santi Liébana Un placer poder llevar a cabo este tipo de colaboración e intentar aportar. Link a la entrevista

Os espero a tod@s

¿Te apetece conocer las bases generales para el diseño de un programa de entrenamiento de fuerza? Tienes una buena oportunidad online LINK para más INFORMACIÓN

Durante esta etapa de confinamiento por el coronavirus, estoy teniendo la suerte de ser entrevistado por grandes amig@s y compañer@s de profesión. En esta ocasión toca compartir directo con la Doctora Tamara Rial, será un orgullo y un placer. Os esperamos.

Actualmente la inactividad física es prevalente entre la población pediátrica, siendo sólo el 25% quien alcanza las recomendaciones mínimas de 60 minutos/día (Faigenbaum et al., 2019). Es por ello que ante la necesidad de mejorar los patrones motores es importante establecer una evaluación inicial. Estudios previos han utilizado el FMS en niños pero con los criter ios de adultos, por lo que en ejercicios que demandan de estabilidad dinámica ( inline lunge, trunk stability y leg raising ) se ven diferencias significativas entre los grupos de menor y mayor edad. Esto nos da a entender que el estado madurativo del niño es fundamental a la hora de prescribir programas de ejercicio físico que ayuden a desarrollar los movimientos fundamentales y evitar situaciones que denominamos: ALFABETISMO MOTRIZ

El entrenameinto de fuerza isométrico -sin realizar Valsalva- reduce la presión arterial sistólica, diastólica y media en sujetos normotensos. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32181705

Entrevista sobre el ejercicio físico y la hipertensión

👨🏾‍🔬 Compañer@s compatimos con ustedes nuestra más reciente publicación en la revista Sport Health (Q1) . Effect of Isometric Resistance Training on Blood Pressure Values in a Group of Normotensive Participants: A Systematic Review and Meta-analysis . 🎯 Al parecer el entrenamiento de fuerza isométrico (IRT) reduce de forma estadísticamente significativa y clínicamente importante la presión arterial sistólica, diastólica y media. Particularmente, las reducciones sobre la presión arterial diastólica mostraron una heterogeneidad "insignificante" (I² = 0% P = 0.53) . . 🤓 Felicitaciones  a los revisores por la rigurosidad en cada etapa de la revisión sistemática  Edison Andrés   Iván Chulvi Medrano  @davidmontoyadavila https://journals.sagepub.com/…/full/10.1177/1941738120908070 # systematicreview   # Metaanalysis   # bloodpressure

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